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Aerial Yoga Lehrer Level I

ÜberGlücklich - Online Ausbildung Aerial
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Apana

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Ausfallschritt

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Back Straddle, Handstand, Pendel

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Balasana Kind

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Baum

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Bogen

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Boot

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Brett, Bauchpresse, 3-beinige Katze, Handstand

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Brücke

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Dreieck

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Engelsrolle

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Faultier

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Fledermaus, Vampir, Engel

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Gallionsfigur

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Gestreckter Berg u. Schwingen

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Grätsche, gebündeltes Tuch

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Hängender Stand, Grätsche, Pflug

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Halber Schmetterling

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Halber Stern

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Herabschauender Hund u. Skorpion

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Kamel

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Katze Kuh Variationen

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Klimmzüge

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Kriegervariationen, seitlicher Winkel

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Krokodil

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Marionette

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Pflug aus Schulterstand

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Rückbeuge im Tuch

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Savasana, Delfin, Banane

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Schmetterling

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Schulterstand

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Seitstütz Variationen

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Sitz, Cocoon, frontal, seitlich

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Spagat im Tuch

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Stabhaltung

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Stand und Griffe

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Standing Split

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Stern

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Stuhl plus gedrehter Stuhl

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Sturm

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Tänzer

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Taube

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Tiefe und halbe Vorbeuge

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Witwe Bolte

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Aerial Anfängerstunde

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