Corona & mehr

Ab sofort benötigst Du keinen Corona-Test mehr! Bei Ankunft bitte Maske tragen und Hände vor Eintritt desinfizieren. Auf Deiner Matte kannst Du die Maske abnehmen! Bitte bring Deine eigene Yogamatte mit – solltest Du keine besitzen, kannst Du auch bei uns shoppen.

Wenn Du mit dem Auto kommst, dann parke bitte außerhalb des Grundstücks auf der Straße. Die Baustelle lässt gerade keinen Platz zum Parken.

Gesünder leben durch richtiges Atmen

Wusstest Du, dass Dein Atem Deine Gesundheit langfristig verbessern und Deine Leistungsfähigkeit steigern kann? Dein Atem ist Dein kraftvollstes Werkzeug, um Deine Gesundheit positiv zu beeinflussen. Du lernst bei Brigitte Deinen Atem richtig einzusetzen, und kannst damit Beschwerden lindern oder auch ganz beseitigen, wie zum Beispiel:

• Stress und Depressionen
• Bluthochdruck
• Chronische Müdigkeit
• Schlafprobleme: Schlafapnoe, Schnarchen, Schlaflosigkeit
• Migräne, Allergien, Heuschnupfen
• Asthma
• Angst- und Panikattacken
• Chronisch verstopfte Nase
• Atemnot
• Sinusitis (Nasennebenhöhlenentzündung)
• Erhöhte Infektanfälligkeit
• Unspezifische stressbedingte Gesundheitsbeschwerden

Atemmusterstörungen sind häufig stressbedingt und daher heute, ganz speziell durch Corona, stark verbreitet. Dauerstress führt zur Gewöhnung an ein Atemmuster, bei dem oft nur im Brustkorb und durch den Mund geatmet wird, was zu gesundheitlichen Problemen führen kann. Du lernst unterschiedliche Atemtechniken kennen, die Deine Atmung verlangsamen und ruhiger werden lassen. So kannst Du Dein Atemmuster in eine gesunde Balance programmieren. Auch unter Anstrengung!

Kosten
250 EUR inklusive Übungsunterlagen für Zuhause

Ort
ÜberGlücklich oder Outdoor bei gutem Wetter, je nachdem wie Corona es zulässt!

Termine
Kick off: Samstag, 3. Juli von 13:30 bis 14:15 Uhr
Folgetermine: 10./17./24. Juli jeweils von 13:30 bis 14:15 Uhr

Bei Fragen melde Dich gerne bei mir!

Sonnengruß-Workshop, 3. Juli, 15:00 bis 17:30 Uhr

Der Sonnengruß – Surya namaskar – ist eine fließende Abfolge von Asanas. Spüre, wie Dein Atem Deine Bewegungen führt, Dich vitalisiert, aktiviert und zugleich beruhigt. Du erlebst konzentriert vollkommene Harmonie. Wir erarbeiten mit Dir den gesamten Flow in verschiedenen Varianten. Die Sonne grüßen macht glücklich!

Kosten
45 EUR für 2,5 Stunden

Pranayama und Yoga-Workshop, 10. Juli, 15:00 bis 17:30 Uhr

„Prana“ heißt Energie, „Ayama“ bedeutet „Kontrolle“. Deinen Atem zu kontrollieren, fördert Deine geistige und körperliche Gesundheit. In diesem Workshop lernst Du Deinen Atem bewusst wahrzunehmen und zu lenken und damit Deine Lebensenergie zu aktivieren und zum Fließen zu bringen. Pranayama-Übungen wirken gegen Stress, geben Dir mehr Energie und beeinflussen Deine Körperfunktionen auf wunderbare Weise, Deine Lungenkapazität wird optimiert. Im Yoga führt der Atem die Bewegung und Körper und Geist werden in Einklang gebracht. Das hilft, Deine Konzentration zu verbessern und die Yogahaltungen intensiver auszuführen. Du atmest, praktizierst Yoga, meditierst und entspannst mit uns und wirst überglücklich!

Kosten
45 EUR für 2,5 Stunden

Jeder kann Kopfstand – Kopfstand Workshop mit und ohne Kopfstandhocker, 24. Juli, 15:00 bis 17:30 Uhr

Möchtest Du die Welt mal aus einer anderen Perspektive betrachten? Der Kopfstand ist eine kräftigende und anregende Asana für mehr Gleichgewicht, Stärke und innere Ruhe. Der Kopfstand wird auch der „König der Asanas“ genannt. Es existieren verschiedenste Variationen des Kopfstands und alle sind, bei achtsamer und richtiger Ausführung, förderlich für die körperliche und geistige Gesundheit. Wir entwickeln mit Dir zusammen den Weg zum gestützten Kopfstand oder auch den Kopfstand im Kopfstandhocker. Somit kann jeder den Kopfstand sicher und glücklich üben!

Kosten
45 EUR für 2,5 Stunden

SUP Yoga auf dem Wasser mit Angie

Einsteiger SUP Yoga Workshop
Du lernst die SUP Basics so, dass Du selbstständig paddeln kannst. Du pumpst Dein Board selbst auf, so dass Du gleich weißt, wie es geht und lernst, mit dem Board sicher umzugehen. Wir machen ein kleines Yoga Warm-up am Ufer und danach geht es auf das SUP Board für eine wunderbare Yogastunde mit langer Entspannung. Voraussetzung: Du musst schwimmen können, falls Du doch mal ins Wasser fällst! SUP und Yogakenntnisse sind nicht nötig!

Kosten
55 EUR

90 Minuten SUP Yoga Kurs
Du praktizierst Yoga und hast schon SUP Erfahrung. Der gesamte Kurs findet auf dem Board statt und ähnelt einer klassischen Hatha Stunde, nur dass Deine Yogamatte das SUP Board ist. Genieße Yoga auf dem Wasser in der Natur! Es macht Dich überglücklich!

Kosten
29 EUR

Ort
Wuppertalsperre – Krähwinkler Brücke oder andere Gewässer ca. 20 km im Umkreis von Solingen.

Ablauf
Du erhältst rechtzeitig vorher eine E-Mail mit Details zu Ort, Ablauf und was Du mitbringen solltest. Bei schlechtem Wetter behalten wir uns vor, den Kurs zu verschieben. Die SUP Kurse und Workshops sind bis 48 Stunden vor Beginn stornierbar, danach nicht mehr.

Zeit
Beide SUP Yoga Kurse finden Sonntags statt, schau in den Kursplan!

Akrobatik Aerial-Workshop, 21. August, 15:00 bis 17:30 Uhr

Akrobatik im Aerial Tuch für jeden, der Spaß am Aerial hat! Eine Kostprobe Luftakrobatik mit Vicky den Elsen! Du lernst Drehungen und akrobatische Elemente im Aerial Tuch mit und ohne Bodenkontakt. Und Du erarbeitest Schritt für Schritt eine flüssige Choreografie zu schöner Musik. Es macht Spaß und zeigt Dir eine neue Seite des Aerial Yoga! Wenn Du Aerial Yoga Vorkenntnisse, die Bereitschaft im Tuch über Kopf zu hängen und Spaß an Bewegung hast, mach mit!

Kosten
45 EUR für 2,5 Stunden

Kreatives Tanzen-Workshop, 28. August, 15:00 bis 17:30 Uhr

Getanzte Lebensfreude! Bewegung ist Leben – Bewegung ist Tanz! Lasst uns tanzen! Lasst uns frei sein! Lasst uns ein wenig verrückt sein! In diesem Workshop lernst Du das Tanzen aus Deinen alltäglichen Bewegungen. Aus jeder Bewegung kann tanzen entstehen! Du folgst Deinen eigenen Bewegungen und lässt Deine eigene Tanz-Choreographie entstehen. Es macht sehr viel Spaß und Du entdeckst Deinen Körper von einer ganz neuen Seite. Es macht Dich überglücklich! Vorkenntnisse sind nicht nötig. Der Kurs wird von der Tanz-Pädagogin Christina Schattschneider geleitet.

Kosten
45 EUR für 2,5 Stunden

Ausbildungen

200h Yogalehrer Ausbildung
Möchtest Du Deine Yoga Praxis vertiefen oder aber Deine Leidenschaft zum Beruf machen? Die nächste Yogalehrer Ausbildung startet im Oktober!

300h+ Yogalehrer Ausbildung
Die weiteren 300h+ Ausbildungen: 3 Blöcke a 100h führen Dich weiter bis zur Krankenkassenzulassung. Ab Oktober 2021 bis Oktober 2022.

Weiterbildungen & Workshops
Außerdem kannst Du im Juli und August abheben mit unseren Aerial und Aerial Yin Yoga Weiterbildungen und Workshops.

Aerial Yin/Deep Weiterbildung
31. Juli und 1. August 2021

Aerial Yogalehrer
8. bis 13. August 2021
Ab Oktober 2021 weitere 3 Blöcke á 100h

ÜberGlücklich App

Wir haben für Dich die ÜberGlücklich App entwickelt, damit Du es leichter hast, Deine Kurse auch auf dem Handy bei uns zu buchen. Unsere App gibt es im Apple App Store und GooglePlay Store. Suche einfach nach ‚ÜberGlücklich‘. Einloggen kannst Du Dich dann mit Deiner normalen ÜberGlücklich/Fitogram E-Mail und Deinem Passwort.

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