…überglücklich sein durch Yoga?

Hatha: Glückliches Yoga für Jeden!
Wir bieten Anfänger,-Grundlagen,-und Hatha Kurse für alle Level

Hatha ist die traditionelle Form des Yoga und für jeden geeignet. Es ist die Grundlage für jeden anderen Yogastil! Hatha steht für Energielenkung und Balance für Körper, Geist und Seele. Du verbindest Deinen Atem mit Bewegung. Du gehst langsam und präzise in die Yoga Haltungen, und hältst sie länger, so kannst Du sie optimal mit Deinem Atem verbinden. Mit kontinuierlichem Üben kommst Du an Dein ganz persönliches Ziel und verbindest Dich mit dem Glück der tiefsten Entspannung.

Wenn Du Anfänger bist gehe in ‚Hatha Yoga für Anfänger‘ (ab Montag 19.2. 17:30 Uhr)
Wenn Du schon Erfahrungen hast und Deine Kenntnisse auffrischen möchtest, dann geh in ‚Hatha Yoga Grundlagen‘
Bist Du schon erfahren und hast regelmäßige Yogapraxis melde Dich beim ‚Hatha Yoga‘

Zusätzlich gibt es Freitags 10:00 Uhr ‚Trau Dich – Yoga für Ungeübte‘, ein Hatha Kurs speziell bei körperlichen  Einschränkungen oder Anfängern.

Trau Dich – Yoga für Ungeübte

Möchtest Du gerne Yoga praktizieren und bist schon etwas reifer und vielleicht auch körperlich eingeschränkter? Suchst Du nach einem Kurs mit Gleichgesinnten? Dann bist Du hier richtig! Egal ob starkes Körpergewicht, Verletzungen, Unpässlichkeiten oder einfach nur völlig untrainiert, wir passen die Stunde Deinem Niveau und Deinen Möglichkeiten an. Du wirst in den Genuss von mehr Beweglichkeit, Kraft und Ausgeglichenheit kommen und Deine Gesundheit verbessern. Wir verwenden im Unterricht Hilfsmittel wie Bolster, Kissen, Decken, Stühle und Gurte, so dass Du die Stunde angenehm und für Dich ausgerichtet genießen kannst. Auch Dich wird Yoga überglücklich machen! *

Vinyasa Ashtanga Chikitsa – der Ursprung des Vinyasa Yoga!

Für Yinyasa Ashtanga Chikitsa solltest Du Hatha Yoga Erfahrung haben!
Ashtanga Yoga Chikitsa (Chikitsa=Therapie) befasst sich mit der Vinyasa Praxis aus einer therapeutischen Perspektive. Du arbeitest in jeder Stunde die gleiche Abfolge von Asanas und erlebst im Laufe der Zeit eine spürbare Fortschritte Deiner Yogapraxis und der Gesundheit Deines Körpers. Das Vinyasa-System des Ashtanga-Yoga kombiniert die Ujjayi-Atmung mit der Bandha-Kontrolle, um die Wärme zu erzeugen, die für die Reinigung und Effizienz der inneren und äußeren Organe erforderlich ist. Das gesamte Körpersystem wird verbessert. Ashtanga Yoga wird fließend, in Bewegung und teilweise statisch umgesetzt.
Manchmal bauen wir auch eine fließende Vinyasa-Stunde ein!

ÜberGlücklich Fit: Yoga trifft Fitness

Fit Yoga ist eine Mischung aus Vinyasa Yoga und Intervalltraining = HIIT (High Intensity Interval Training): Du beginnst mit Sonnengrüßen, es folgen 30 Minuten Intervall-Einheiten aus Yogahaltungen und am Ende folgen Dehnung und 15 Minuten Entspannung. Der Kurs ist für alle, die Muskelkraft und Ausdauer verbessern wollen, und dabei auch entspannen möchten. Es macht Dich überglücklich! ‚Yoga Shred Inspired‘! *

Prenatal Yoga: Für Schwangere

Glücklich entspannen und Kraft tanken! Das Vertrauen in Deine eigene Kraft macht entspannt und glücklich. Erlebe Deine Schwangerschaft als eine großartige Leistung Deines Körpers, denn das ist sie wahrhaftig. Du baust in den Yoga Haltungen Kraft auf für Dich und Dein Baby und gleichzeitig erlebst Du tiefe Entspannung. Lerne, welche Töne in der Ausatmung positiv die Entspannung beeinflussen, und welche Asanas Dir den Weg zur Geburt und die Geburt selbst erleichtern werden. Wenn Du magst, machst Du Übungen mit dem Aerial Tuch, denn es hilft Dir, leichter in den Übungen zu verweilen. Schwerelos entspannen am Ende macht das Glücksgefühl perfekt! 9 Wochen nach der Geburt komm gerne zu Mama & Baby, ein Kurs nur für Mamas und ihre Babys! *

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Yoga Solingen

* Neugierig? Dann melde Dich doch einfach zu einer Probestunde Yoga in Solingen über unseren Kursplan an!