…überglücklich sein durch Yoga?
Yoga hat eine positive Wirkung auf Geist und Körper. Mach Dich auf die Reise zu Dir selbst, verbessere Deine Kraft und Beweglichkeit und genieße die Harmonie von Körper und Geist.
Hatha: Glückliches Yoga für Jeden!
Wir bieten Anfänger,-und Hatha Kurse für alle Level
Hatha ist die traditionelle Form des Yoga und für jeden geeignet. Es ist die Grundlage für jeden anderen Yogastil! Hatha steht für Energielenkung und Balance für Körper, Geist und Seele. Du verbindest Deinen Atem mit Bewegung. Du gehst langsam und präzise in die Yoga Haltungen, und hältst sie länger, so kannst Du sie optimal mit Deinem Atem verbinden. Mit kontinuierlichem Üben kommst Du an Dein ganz persönliches Ziel und verbindest Dich mit dem Glück der tiefsten Entspannung.
Wenn Du noch nie Yoga gemacht hast oder nur wenig Erfahrungen hast, gehe in ‚Hatha Yoga für Anfänger‘ Montags 17:30 Uhr.
Bist Du schon erfahren melde Dich beim ‚Hatha Yoga‘ an.
Zusätzlich gibt es Freitags 10:00 Uhr ‚Trau Dich – Yoga für Ungeübte‘, ein Hatha Kurs speziell bei körperlichen Einschränkungen oder Anfängern.
Trau Dich – Yoga für Ungeübte
Möchtest Du gerne Yoga praktizieren und bist schon etwas reifer und vielleicht auch körperlich eingeschränkter? Suchst Du nach einem Kurs mit Gleichgesinnten? Dann bist Du hier richtig! Egal ob starkes Körpergewicht, Verletzungen, Unpässlichkeiten oder einfach nur völlig untrainiert, wir passen die Stunde Deinem Niveau und Deinen Möglichkeiten an. Du wirst in den Genuss von mehr Beweglichkeit, Kraft und Ausgeglichenheit kommen und Deine Gesundheit verbessern. Wir verwenden im Unterricht Hilfsmittel wie Bolster, Kissen, Decken, Stühle und Gurte, so dass Du die Stunde angenehm und für Dich ausgerichtet genießen kannst. Auch Dich wird Yoga überglücklich machen! *
Vinyasa, Ashtanga Chikitsa und Hatha Flows
Für diese Kurse solltest Du Yoga Erfahrung haben!
Ashtanga Yoga Chikitsa (Chikitsa=Therapie) befasst sich mit der Vinyasa Praxis aus einer therapeutischen Perspektive. Du arbeitest in jeder Stunde die gleiche Abfolge von Asanas und erlebst im Laufe der Zeit spürbare Fortschritte Deiner Yogapraxis und der Gesundheit Deines Körpers. Das gesamte Körpersystem wird verbessert. Ashtanga Yoga wird fließend, in Bewegung und teilweise statisch umgesetzt.
Manchmal bauen wir auch eine fließende Vinyasa-Stunde ein! Hatha Flows sind sanftere Flow-Stunden.
ÜberGlücklich Fit: Yoga trifft Fitness
Fit Yoga ist eine Mischung aus Vinyasa Yoga und Intervalltraining = HIIT (High Intensity Interval Training): Du beginnst mit Sonnengrüßen, es folgen 30 Minuten Intervall-Einheiten aus Yogahaltungen und am Ende folgen Dehnung und 15 Minuten Entspannung. Der Kurs ist für alle, die Muskelkraft und Ausdauer verbessern wollen, und dabei auch entspannen möchten. Es macht Dich überglücklich! ‚Yoga Shred Inspired‘! *
Prenatal Yoga: Für Schwangere
Glücklich entspannen und Kraft tanken! Das Vertrauen in Deine eigene Kraft macht entspannt und glücklich. Erlebe Deine Schwangerschaft als eine großartige Leistung Deines Körpers, denn das ist sie wahrhaftig. Du baust in den Yoga Haltungen Kraft auf für Dich und Dein Baby und gleichzeitig erlebst Du tiefe Entspannung. Lerne, welche Töne in der Ausatmung positiv die Entspannung beeinflussen, und welche Asanas Dir den Weg zur Geburt und die Geburt selbst erleichtern werden. Wenn Du magst, machst Du Übungen mit dem Aerial Tuch, denn es hilft Dir, leichter in den Übungen zu verweilen. Schwerelos entspannen am Ende macht das Glücksgefühl perfekt! 9 Wochen nach der Geburt komm gerne zu Mama & Baby, ein Kurs nur für Mamas und ihre Babys! *
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Yoga Solingen
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