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Aerial Yin/Deep Yoga

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Beindrehung Tuch

Bogen

Fersensitz

Fisch

Grätsche

Held

Katze, Kuh

Katzenschwanz

Meerjungfrau, Sphinx, herauf. Hund, Kind

Schnecke

Schulterstand, seitl. Dehnung, Needlehang

Sitz Cocoon

Superman

Tiefer Ausfall

Vorbeuge Boden

Vorbeuge im Tuch

Wasserfall, Brücke, Sphinx

Armhaltungen

Banane

Beindrehung im Tuch, Frosch

Doppelter Schwan

Drache Variationen

Drehsitz

Faultier

Fliege

Flügelschlag

Halber Schmetterling im Tuch

Halber Spagat

Handgelenk Drehung

Happy Baby

Krokodil

Nadelöhr

Offener Winkel, Beindehnung, halber Schwan

Rückbeuge, Kopf im Tuch

Savasana

Schmetterling und schlafend

Schnürsenkel

Schwan

Schwingen im Sitz

Seitliche Beindehnung, halber Schmetterling

Sitzender Schwan

Tiefe Hocke

Deep Stunde

Yin Stunde


Sequenz aus Embryo

Sequenz aus Wasserfall


Sequenz Offener Winkel

Sequenz Rückenlage

