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Aerial Yin/Deep Yoga
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Beindrehung Tuch
Bogen
Fersensitz
Fisch
Grätsche
Held
Katze, Kuh
Katzenschwanz
Meerjungfrau, Sphinx, herauf. Hund, Kind
Schnecke
Schulterstand, seitl. Dehnung, Needlehang
Sitz Cocoon
Superman
Tiefer Ausfall
Vorbeuge Boden
Vorbeuge im Tuch
Wasserfall, Brücke, Sphinx
Armhaltungen
Banane
Beindrehung im Tuch, Frosch
Doppelter Schwan
Drache Variationen
Drehsitz
Faultier
Fliege
Flügelschlag
Halber Schmetterling im Tuch
Halber Spagat
Handgelenk Drehung
Happy Baby
Krokodil
Nadelöhr
Offener Winkel, Beindehnung, halber Schwan
Rückbeuge, Kopf im Tuch
Savasana
Schmetterling und schlafend
Schnürsenkel
Schwan
Schwingen im Sitz
Seitliche Beindehnung, halber Schmetterling
Sitzender Schwan
Tiefe Hocke
Deep Stunde
Yin Stunde
Sequenz aus Embryo
Sequenz aus Wasserfall
Sequenz Offener Winkel
Sequenz Rückenlage